Vuelve a la calma
Ejercicios fáciles de seguir que puedes hacer en cualquier momento y lugar
Descarga gratis mi ebook 'Vuelve a la calma'
y aprende técnicas prácticas para reducir la ansiedad y encontrar tu paz interior
DOMINA
Este ebook es un regalo para ti
¿Te sientes abrumad@ por el estrés y las emociones intensas? ¿Buscas formas de reconectar contigo mism@ y encontrar tranquilidad en el día a día?
En 'Vuelve a la calma', te ofrezco herramientas prácticas basadas en la teoría polivagal, mindfulness y técnicas somáticas. Este ebook está diseñado para ayudarte a:
- Reducir la ansiedad con ejercicios de respiración y movimientos corporales simples.
- Recuperar tu calma interior a través de técnicas de autocuidado y conexión contigo mismo.
- Mejorar tu bienestar emocional al aprender a regular tus emociones de manera efectiva.
Hola, soy Tatiana Muñoz, psicóloga transpersonal, trabajadora social y apasionada ilustradora de emociones.
En mis 22 años como terapeuta, he combinado técnicas de desarrollo personal y espiritual para liberarte de la autocrítica y cultivar amor propio.
Mi misión, tanto en la consulta individual, como en los cursos y retiros, es guiarte en un viaje transformador hacia el autoconocimiento y la autoaceptación.
www.psicologatatiana.com
